Szydełkowanie także męczy, nie ukrywajmy, że nie, choć jest to czynność przyjemna to czasem trzeba też odpocząć. Problemy mają zazwyczaj osoby początkujące, ale nie nie martwcie się, mam kilka rad jak sobie pomóc:)
- Daj nogom odpocząć, pod nogi połóż poduszkę, lub jakiś podnóżek
- Napięte mięśnie karku rozluźnią obroty głowy. Pochyl głowę do przodu, wykonaj kilka ruchów na boki
Warto wykonać kilka obrotów głową zgodnie z ruchem wskazówek zegara, później odwrotnie, na pewno poczujecie ulgę - Aby rozluźnić ramiona wystarczy co jakiś czas odłożyć robótkę, swobodnie opuścić ramiona i pomachać rękami
Teraz kilka prostych ćwiczeń dla naszych dłoni, o nie szczególnie trzeba dbać przy robótkach ręcznych
- Pierwsze ćwiczenie to „granie” palcami po blacie. Wykonujemy ruchy jakbyśmy grali na pianinie, dokładamy ruchy palców w górę i w dół, a później znów na boki
- Drugie ćwiczenie odpręży ramiona. Trzeba wstać, przeciągnąć się, wyciągnąć ręce ku górze i wykonywać ruchy takie, jak przy zmienianiu żarówki
- Kolejne ćwiczenie, gdzie damy odpocząć nadgarstkom. Składamy przed sobą razem ręce i mocno przyciskamy powierzchnie dłoni do siebie.Przekręcamy dłonie ku sobie i znów na zewnątrz.
Teraz energicznie otwieraj i zamykaj dłonie.
- Można też otwierać i zamykać palce. Pojedynczo lub wszystkie na raz. To ćwiczenie da odpocząć naszym palcom
- Ostatnim już znanym mi ćwiczeniem jest tak zwane siłowanie się dłońmi. Zahaczamy palcami dłonie o siebie i pociągamy w przeciwne strony
